ВАШ 30-ДНЕВНЫЙ ВЫЗОВ PROSHAPE НАЧИНАЕТСЯ СЕЙЧАС 

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

Достигайте свои личные цели с помощью 30-дневной программы FitLine ProShape!

Вы получите рецепты, рекомендации, программу тренировок для вашей физической подготовки. Мы поможем вам получить тело вашей мечты легко!

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Самое главное в этом путешествии — это начало, которое всегда самое сложное. Чтобы облегчить начало, обязательно следуйте этим 5 пунктам:

Приготовься!

Убедитесь, что у вас есть все продукты FitLine, необходимые для запуска программы. Отметьте дату начала и не меняйте ее!

Перед началом работы снимите мерки и сделайте фотографии!

Делайте замеры и делайте фотографии все время, чтобы увидеть ваш прогресс. Когда вы увидите результаты, они будут мотивировать вас не уставать и идти к цели!

Быть активным!

Быть активным каждый день очень важно! Старайтесь больше ходить. Используйте лестницу вместо лифта. Выходите на одну остановку быстрее. Ваше тело скажет вам спасибо!

Готовьте здоровую пищу!

Готовьте больше дома из свежих и полезных продуктов! Воспользуйтесь рецептами, которые мы подготовили! Используйте разнообразные травы и меньше соли!

ProShape 30 дней, 60 дней, 90 дней?

Самое подходящее время, чтобы начать ... сегодня! Помните - никогда не поздно начать программу. Никогда не поздно восстановить прекрасную форму. Мы готовы, когда вы готовы! Мы поддержим Вас множеством советов, предложений, комплексов упражнений. Вы также сможете насладиться подборкой музыки.
Программа создана совместно с продуктами для здоровья FitLine. Мы рекомендуем заменить первые 2 приема пищи на 3 приема пищи одним из здоровых приемов пищи ProShape. Начиная с третьего дня - заменить 2 основных приема пищи. Выберите один из отличных вкусов на ваш выбор - шоколад, ваниль, капучино, лесные ягоды, кокос. Батончики ProShape будут полезны в загруженные дни. Выберите продолжительность программы - 30 дней, 60 дней или, может быть, 90 дней.
ДЕНЬ 1 и 2. НАЧАЛО ВСЕГДА САМОЕ СЛОЖНОЕ. В ПЕРВЫЕ ДВА ДНЯ  ЗАМЕНИТЕ ВСЕ 3 ВАШИХ БЛЮДА НА FITLINE PROSHAPE ALL-IN-1

3 - 30 ДНЕЙ. НАЧИНАЯ С ТРЕТОГО ДНЯ - ЗАМЕНИТЕ 2 ВАШИХ ОСНОВНЫХ БЛЮДА НА PROSHAPE ALL-IN-1 И НА ТРЕТИЙ ПРИЕМ ВЫБЕРИТЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ 


Наши коктейли ProShape All-in-1 и батончики ProShape 2 Go White Choco Slim, ProShape 2 Go Choco Slim, Choco Crunch — это полноценные сбалансированные блюда с растительным белком, 100% натуральные, полезные и вкусные!
Они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и белком.
Без консервантов, без красителей, без ароматизаторов. Не содержит глютен.
Те, кто близок к веганству, кто не переносит лактозу и не хочет глютен, тоже найдут свой желанный вкус и продукт. Каждый прием пищи до 250 ккал.

Наслаждайтесь потерей веса, заменяя два основных приема пищи в день. Убедитесь, что вы соблюдаете низкокалорийную диету и одновременно едите продукты с низким содержанием жира.

В ПРОГРАММЕ ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:

FitLine ProShape All-in-1

FitLine ProShape All-in-1 — это полноценный комплексный обед, который поможет вам достичь фигуру вашей мечты.

Вкусная сбалансированная еда богата витаминами, минералами, клетчаткой и белком. До 250 ккал.

Выбирайте, какой вкус вам нравится: ваниль, шоколад, капучино, кокос и лесные ягоды.

FitLine ProShape 2Go

Здоровое питание на ходу. FitLine ProShape 2Go — это удобная и вкусная полноценная шоколадная трапеза с натуральными экстрактами — зеленым кофе, зелеными волосами, натрием, витаминами и минералами.

Выберите тот, который вы хотите - шоколадный, белый шоколад или хрустящий шоколад.

FitLine D-Drink

Для достижения наилучших результатов мы также рекомендуем 14-дневный детокс-напиток D-Drink. FitLine D-Drink бережно очистит вас от токсинов и поддержит все системы очистки организма.

Этот курс рекомендуется 2-4 раза в год, особенно до или во время похудения.

Наслаждайтесь D-Drink 30 мин. перед завтраком или, в идеале, перед приемом утреннего напитка FitLine PowerCocktail. 30 минут после завтрака выпейте много воды и продолжайте пить ее в течение дня.

Соблюдайте сбалансированную диету.

Cell капсулы и лосьон

Чтобы вернуть коже гладкость, мягкость - также рекомендуем этот комплекс.

Это клеточный комплекс, состоящий из капсул и лосьона. Его эффекты синергичны как внутри, так и снаружи. Результаты невероятные!

Кожа становится более гладкой, а контуры тела стройнее!

Это безопасный комплекс натуральных продуктов для похудения и борьбы с целлюлитом.

РЕЦЕПТЫ

ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ ШОКОЛАДНЫЕ ЧИПСЫ

ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ С НИЗКИМ УГЛЕВОДОМ

ЗАВТРАК Фахитас

ЯЙЦА С АЗИАТСКИМИ ОВОЩАМИ

МАНГО пудинг

БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ИЗ БАНАНА

ЙОГУРТ ПАРФЕ

ЯГОДНЫЙ ЙОГУРТ

ЯГОДНО ШПИНАТНЫЙ СМУТИ

КОКОСОВАЯ ИМБИРНАЯ РЫБА

ВЕГЕТАРИАНСКОЕ БУРИТО

БРОККОЛИ С ЛОСОСЕМ

ЦУКИНИ ЛАЗАНЬЯ

ЧЕЧЕВИЧНЫЙ САЛАТ

МЕКСИКАНСКИЙ СУП С КУРИЦЕЙ И ЛАЙМОМ

СУШИ САЛАТ С ЛОСОСЕМ

ЯПОНСКИЙ САЛАТ С ЛАПШОЙ ТОФУ

РИСОВЫЙ ТОРТ

ОМЛЕТ С ПАРМЕЗАНОМ И ЙОГУРТОМ

ДОМАШНИЕ ГРИБНЫЕ РАВИОЛИ С ПЕСТО

МОРКОВНЫЙ СУП

ЛОСОСЬ С ОРЕХАМИ И РОЗМАРИНОМ

КАРРИ ИЗ СЛАДКОГО КАРТОФЕЛЯ И КОКОСОВ

САЛАТ ЦЕЗАРЬ

ТЫКВЕННЫЙ СУП

КУРИЦА С МЕДОМ

БЫСТРЫЙ WОК ИЗ ГОВЯДИНЫ

ЖАРЕНЫЕ ПОМИДОРЫ С ВЕТЧИНОЙ И ФЕТОМ

ВЬЕТНАМСКИЕ РОЛИКИ

ОСТРЫЙ СУП С ЛАПШОЙ

пельмени С КУРИНЫМ МЯСОМ

ДОПОЛНИТЕ СВОЮ 30-ДНЕВНУЮ ПРОГРАММУ НАПИТКОМ ДЕТОКС FITLINE D-DRINK

Подготовьтесь к пути похудения более эффективно!

Пройдите 14-дневный курс детоксикации до или во время программы ProShape 30 Day Challenge. Позаботьтесь о своем теле и обмене веществ. Запатентованный напиток FitLine D-Drink поможет вам быстрее и эффективнее обрести тело своей мечты.

FitLine D-Drink создан на основе аюрведических целебных формул, живительных трав и современных высокоэффективных технологий. Содержит смесь растительных экстрактов и минералов - экстракты брокколи, облепихи, артишока, одноклеточных водорослей, крапивы, черемши, куркумина, имбиря. Содержит специальные формы водорастворимой хлореллы, спирулины и холина. Вкусный напиток с яблочно-лимонным вкусом.

ПЛАН ТРЕНИРОВОК

Улучшайте свои результаты с помощью физической активности!

Активный образ жизни и регулярная физическая активность необходимы для хорошего здоровья. Занимаясь всего 3 раза в неделю и проявляя активность в другие дни, вы можете максимизировать результаты ProShape Challenge и обеспечить отличную поддержку желаемой формы тела, а также в долгосрочной перспективе.

Профессиональные фитнес-тренеры специально для вас создали эксклюзивные обучающие видео! Начните свой 30-дневный вызов ProShape прямо сейчас! Это разные комплексы упражнений для разного уровня подготовленности. Кроме того, вы можете сделать это в домашних условиях, вам не потребуется никакого специального оборудования. Повысьте эффективность своих результатов с помощью одного из этих планов тренировок.

Стивен Кейн — один из сильнейших фитнес-тренеров Лос-Анджелеса. Выберите свой уровень и интенсивность. Если нагрузка кажется слишком легкой - выберите следующий уровень. Если это слишком сложно, вы можете снизить темп.

Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем 2 тренировки в неделю + один сеанс HIIT ИЛИ 3 тренировки в неделю + один сеанс HIIT.

HIIT и высокоинтенсивные интервальные тренировки. Это тип тренировки с разнообразными упражнениями с высокой интенсивностью и короткими интервалами. HIIT эффективен, быстро и легко интегрируется в вашу тренировочную программу.

Если это ваш первый раз или вы давно не занимались спортом – начните с самой низкой интенсивности или тренировки для новичков. Попробуйте эту программу хотя бы первую неделю.

Вы уже начали нерегулярные тренировки и готовы к более интенсивным упражнениям? Тогда выбирайте комплексы упражнений средней интенсивности.

У вас есть регулярные тренировки? Испытайте себя комплексом упражнений высокой интенсивности.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) — один из самых эффективных способов похудеть.

Разминка перед тренировкой может улучшить вашу производительность и снизить риск получения травмы во время тренировки. Разминка окупится в долгосрочной перспективе, поскольку она подготовит вас как к физическим, так и к умственным упражнениям. Это мелочи, которые имеют значение!

Комплекс растяжки. Убедитесь, что мышцы расслаблены и гибки. Это очень важно для обеспечения вашей ловкости, производительности и защиты от травм.

САМАЯ НИЗКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
СРЕДНЯЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ
ПРОГРАММА ВЫСОКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ
HIIT – ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА


ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ

Учитесь у профессионалов! Мы сотрудничаем с одним из сильнейших тренеров по фитнесу в Лос-Анджелесе, Стивеном Кейнсом, чтобы предоставить вам высококачественные тренировки и помочь вам в вашем фитнес-путешествии.

Преимущества высокоинтенсивных интервальных тренировок:
  • Сжигает много калорий за короткое время
  • Метаболизм ускорится после тренировки HIIT
  • Помогает сжигать жир при увеличении мышечной массы
  • Не требует специального оборудования, идеально подходит для домашних тренировок

РАЗМИНКА
РАСТЯЖКА
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ  ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ

КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ МОТИВАЦИЮ?

Мотивация – ключ к успеху!
Начало всегда самое трудное, и вы можете гордиться тем, чего уже достигли. Впереди еще долгий путь. Как оставаться мотивированным и помнить о своей цели - привести себя в форму!

Ставьте реалистичные цели!

Ставьте перед собой цели, которых сможете достичь за короткое время. Быстрые «победы» будут вас мотивировать, а когда вы увидите, что с каждым днем приближаетесь к своей цели, это даст вам дополнительный стимул для пути к похудению!

Делайте это вместе!

Путь похудения будет намного веселее и проще, если вы будете поддерживать друг друга. Пригласите своих друзей или семью присоединиться к схожим целям, чтобы вы могли поддерживать друг друга.

Меняйте свои вкусы!

Диета может быстро надоесть. Чтобы добавить разнообразия, вы можете выбрать один из множества вкусов FitLine ProShape All-in-1: ванильный, шоколадный, ягодный, кокосовый... и смешать их.



Тренируйтесь под свою музыку!

Хорошая музыка заставляет более энергично тренироваться, набираться энергии, сил, радости!


Выбор музыки Spotify ProShape

Избавьтесь от стресса с помощью растяжки

Попробуйте нашу простую программу растяжки после тренировки или расслабьтесь после напряженного дня. Регулярная растяжка мышц помогает облегчить мышечную боль и привести тело в тонус.


5 упражнений на растяжку для снятия стресса

Удерживайте каждое упражнение 30-40 секунд. выполнить 2-3 повторения.

Поддержание баланса между разумом, телом и душой, когда вы пытаетесь сбросить вес, может быть сложной задачей. Когда время поджимает, обязательно позаботьтесь о себе.
Наша программа упражнений на растяжку FitLine поможет вам расслабить тело и душу. Не только делайте 5 упражнений на растяжку каждый день, но и следуйте этим 5 советам, чтобы предотвратить любой фактор стресса. Если вам подходит расслабляющая музыка, пение птиц - скачайте и создайте собственный музыкальный магазин.

Ежедневно подумайте о факторах, которые могут вас расстраивать, и найдите способ исправить их и заменить чем-то другим.

ДЛЯ КРАСИВОЙ И ГЛАДКОЙ КОЖИ!

НЕТ целлюлиту! И FitLine — отличное решение!

Это клеточный комплекс, состоящий из Cell капсул и Cell лосьона. Его эффекты синергичны как внутри, так и снаружи. Результаты невероятные! Кожа становится более гладкой, а контуры тела стройнее!

Это безопасный комплекс натуральных продуктов для похудения и борьбы с целлюлитом. Идеально подходит в виде набора капсул FitLine Cell и лосьона FitLine med Cell.

Комплексное решение внутри и снаружи для поддержания более упругого и гладкого вида кожи.



СДЕЛАЙТЕ ЗАМЕРЫ!

Перед началом работы сделайте замеры и фотографии!
Делайте замеры и фотографии все время, чтобы увидеть ваш прогресс!
Дело не только в весе, но также важно видеть и чувствовать изменение обхвата. Возьмите гибкую рулетку и снимите мерки на самых широких частях тела: груди, бедрах, ногах, плечах. 

А также более узкое место для измерения талии.
Вы можете купить умные весы, скачать приложения, которые будут мотивировать и обобщать результаты.

Когда вы увидите результаты, они будут мотивировать вас не уставать и идти к цели!

Вес может как снижаться быстро, так и стоять на месте какое-то время! 

Помните, наш организм обеспечивает нас различными процессами и не всегда видимые изменения происходят каждый день.

ОПЫТ PROSHAPE ALL-IN-1


Вдохновение, необходимое для продолжения! Взгляните на опыт и успех наших клиентов! С правильными продуктами и мотивацией вас не остановить.

Inese LiepiņaЯ в восторге от сбалансированных вкусных батончиков ProShape All-in-1. Их выбирает вся моя семья! Они не только просты в использовании и вкусные, но и очень полезные. Один прием пищи до 250 ккал! Только! И мне не нужно проводить время на кухне, чтобы приготовить что-нибудь полезное! И мне не нужно тратить время и деньги, обедая в разных ресторанах, в кафе, столовых. ProShape коктейль я делаю его с кокосовым молоком, водой или бактериальным йогуртом FitLine Fell Good 4. Мой любимый вкус - кокосовый, но я наслаждаюсь им всеми! Особенно если смешать вместе, например, шоколад и капучино - опять новый вкус!

Terēze Glazkina. Это очень удобно и очень-очень вкусно! Часто использую вечером, когда хочется сладкого, или на завтрак - перед тренировкой. Это сытная и здоровая еда. Я полностью поела и набралас сытости, но при этом чувствую приятную легкость. Благодаря FitLine мое тело уменьшилось, и я вновь обрела стройность. Мой любимый вкус - шоколадный.

Lana Drike. Для меня будни мамы троих детей очень активные! Люблю все, что качественно, удобно, быстро и к тому же вкусно. И это именно то, что мне предлагает здоровое питание Fitline ProShape All-in-1! Мой фаворит — ProShape со вкусом лесных ягод, а летом я наслаждаюсь им со льдом. Он утоляет мой голод и радость повседневной жизни с ощущением легкости в животе! 

Попробуйте!


Kate Jēkabsone. В моем ежедневном графике между школой, работой, домашними заданием и активным образом жизни не всегда есть полноценное 3-х разовое питание. Поэтому я очень рада, что у меня дома есть ProShape All-in-1.

Это легко и быстро приготовить. Его можно брать с собой каждый день или удобный в дальнейшие поездки. А еще он содержит витамины, минералы, клетчатку и белок, которые заменяет один прием пищи. 

И это очень вкусно!

Корзина