1 porcija

Sastāvdaļas:

• 1/4 tase čia sēklas
• 1 glāze mandeļu piens (vai jebkurš cits piens pēc jūsu izvēles)
• 2 tējkarotes kļavu sīrups vai agaves nektārs
• 1 tējkarote vaniļas ekstrakts
• 1 mango šķēle

Gatavošana:

1. Vidējā bļodā samaisiet čia sēklas, pienu, jūsu izvēlēto saldinātāju, vaniļu un sāli.
2. Nosedziet un atdzesējiet līdz tas sabiezē (parasti tas aizņem apmēram 2 stundas vai atstājiet uz nakti).
3. Pasniedz ar svaigiem mango gabaliņiem un piparmētru lapiņām.

МАНГО ЗДЕСЬ

1 порция

Ингредиенты:

• 1/4 стакана семян
• 1 стакан миндального молока (или любого другого молока по вашему выбору)
• 2 чайные ложки кленового сиропа или нектара агавы
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1 ломтик манго

Подготовка:

1. В средней миске смешайте семена, молоко, подсластитель на ваш выбор, ваниль и соль.
2. Накрыть и охладить до загустения (обычно это занимает около 2 часов или оставить на ночь).
3. Подавать с кусочками свежего манго и листьями мяты.