1 porcija

Sastāvdaļas:

• 3/4 glāzes FitLine Feel Good jogurts
• 1/4 glāzes rikotas siers (vēlams vidēji lies)
• 0,5 tējkarote citrona miziņa
• 1/4 tase avenes
• 1 ēdamkarote sasmalcinātas mandeles
• 1 tējkarote čia sēklas

Gatavošana:

1. Bļodā samaisa jogurtu, rikotu un citrona miziņu.
2. Pa virsu pārkaisa ar avenēm, mandelēm un čia sēklām.

ЙОГУРТ ЗДЕСЬ

1 порция

Ингредиенты:

• 3/4 стакана йогурта FitLine Feel Good
• 1/4 стакана сыра рикотта (желательно постного)
• 0,5 чайной ложки цедры лимона
• проспекты 1/4 уровня
• 1 столовая ложка измельченного миндаля
• 1 чайная ложка здесь семян

Подготовка:

1. В миске смешайте йогурт, рикотту и лимонную цедру.
2. Посыпать малиной, миндалем и семенами чиа.