JOGURTA ČIA PARFE

1 porcija

Sastāvdaļas:

  • 3/4 glāzes FitLine Feel Good jogurts
  • 1/4 glāzes rikotas siers (vēlams vidēji lies)
  • 0,5 tējkarote citrona miziņa
  • 1/4 tase avenes
  • 1 ēdamkarote sasmalcinātas mandeles
  • 1 tējkarote čia sēklas

Gatavošana:

  1. Bļodā samaisa jogurtu, rikotu un citrona miziņu.
  2. Pa virsu pārkaisa ar avenēm, mandelēm un čia sēklām.

ЙОГУРТ ЗДЕСЬ

1 порция

Ингредиенты:

  • 3/4 стакана йогурта FitLine Feel Good
  • 1/4 стакана сыра рикотта (желательно постного)
  • 0,5 чайной ложки цедры лимона
  • проспекты 1/4 уровня
  • 1 столовая ложка измельченного миндаля
  • 1 чайная ложка здесь семян

Подготовка:

  1. В миске смешайте йогурт, рикотту и лимонную цедру.
  2. Посыпать малиной, миндалем и семенами чиа.


Корзина

Корзина пуста.