• 0,5 glāzes nevārītas kvinojas
• 1/4 glāzes FitLine Feel Good jogurts
• 3 ēdamkarotes kļavu sīrups
• 1/4 glāzes ogas (svaigas vai saldētas)
• 3 ēdamkarotes kaņepju sēklas

1. Pagatavojiet kvinoju saskaņā ar iepakojuma norādījumiem un ļaujiet pilnībā atdzist.
2. Salieciet parfē burciņā kopā ar jogurtu, kļavu sīrupu, kvinoju, ogām un pēc tam vēlreiz jogurtu.
3. Pārkaisa ar kaņepju sēklām.

ЯГОДНЫЙ ПЯТНИЧНЫЙ ЙОГУРТ

3 порции

Ингредиенты:

• 0,5 стакана сырой киноа
• 1/4 стакана йогурта FitLine Feel Good
• 3 столовые ложки кленового сиропа
• 1/4 стакана ягод (свежих или замороженных)
• 3 столовые ложки семян конопли

Подготовка:

1. Приготовьте киноа согласно инструкции на упаковке и дайте полностью остыть.
2. Положите парфе в банку с йогуртом, кленовым сиропом, лебедой, ягодами и снова йогуртом.
3. Посыпать семенами конопли.